Conseils pour faire soi-même des massages anticellulite à Antibes !

Ces conseils d’auto-massage faciles vous aideront à réduire la cellulite.

Pour de meilleurs résultats, ces techniques doivent être pratiquées quotidiennement en plus de maintenir une alimentation saine et une activité sportive régulière.

Quelques conseils:
A. Lorsque vous faites le massage anti-cellulite, n’ayez pas peur d’appliquer de la force – les massages de ce type doivent être effectués avec des mouvements fermes et forts.
B. La règle générale lors de l’exécution des massages anti-cellulite est leur direction centripète – donc les mouvements sont effectués vers le cœur, de bas en haut.
D. Chaque technique sera répétée pendant au moins 2 minutes.
C. Pendant le massage anti-cellulite, cela vaut la peine d’utiliser des produits cosmétiques anti-cellulite, afin d’améliorer l’effet du massage.

Vous pouvez fabriquer votre propre huile de massage anticellulite avec des huiles essentielles bio.

Mélangez 200 ml d’huile de sésame ou de pépins de raisin avec les huiles essentielles suivantes :
1. Romarin (20 gouttes)
2. Fenouil (20 gouttes)
3. Genévrier (15 gouttes)
4. Pamplemousse (15 gouttes)
5. Géranium (5 gouttes)

(Ou vous pouvez toujours acheter des huiles, des crèmes ou des gels de massage anti-cellulite. Mais attention car souvent ces produits contiennent des produits chimiques. Il y a aussi une énorme fourchette de prix entre les différents produits. Les plus chers ne sont pas toujours les plus efficaces.)

Pour les jambes :

1.Préparation :

Appliquez de l’huile en partant du genou et en remontant.

Frottez et massez légèrement pour relancer la circulation sanguine.

2. Massage par pétrissage et malaxage :

Utilisez les mains et les doigts dans un type de massage par pression et soulèvement.

Imaginez que vous pétrissez de la pâte à pain.

Cette technique élimine les dépôts de déchets et rapproche le sang de la surface.

3. Massage avec poings et phalanges :

Utilisez vos poings pour écraser dans les zones où la cellulite est visible.

En appuyant assez fort, les dépôts de graisse seront brisés.

Le métabolisme va alors évacuer ces dépôts.

4. Massage en « S » :

Tenez la cellulite à deux mains, soulevez puis tordez la surface dans des directions opposées comme pour former la lettre « S » avec les plis.

Répétez ce mouvement dans les deux sens sur toute la zone traitée.

5. Massage par essorage :

Détendez vos muscles.

Saisissez des portions de chair avec les deux mains et tordez-les comme si vous essoriez une serviette humide.

Utilisez ce massage sur les cuisses et les hanches.

6. Pour terminer :

Terminez par de lourdes caresses de massage à pression profonde.

À partir des genoux et vers le haut.

Vous pouvez utiliser vos paumes et vos jointures.

Il s’agit de favoriser le flux ascendant des dépôts libérés jusqu’à leur élimination ultime par l’action métabolique du drainage lymphatique et de la circulation sanguine.

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