Saviez-vous que VOUS avez un pouvoir de guérison ?
Le simple geste de toucher est si puissant qu’il peut ralentir votre rythme cardiaque, diminuer votre tension artérielle et renforcer votre système immunitaire !Notre culture n’est pas très tactile, et nous perdons les avantages de l’interaction physique régulière avec les autres.
Il est très fréquent ces jours-ci de vivre la plupart de nos vies majoritairement dans nos têtes. Le bruit incessant de notre mental sur des listes de choses à faire, des courses, des soucis, des décisions et des critiques ? Vous n’êtes pas seul.
Quand le temps vient pour le repos et la relaxation, vous pouvez trouver que votre esprit ne peut pas s’arrêter. Même le sommeil peut devenir plus difficile, épuisant encore plus votre énergie.
Le toucher régulier établit votre connexion corps-esprit et a été prouvé qu’il a un impact pour :
• Diminuer l’anxiété
• Abaisser la pression artérielle
• Augmenter les niveaux d’endorphine (vos hormones de bien-être)
• Vous aider à mieux dormir
Aussi, voici quelques façons simples d’incorporer le toucher curatif dans votre routine quotidienne :
• Donner une petite tape sur le dos d’une personne ou toucher son bras comme une réassurance douce.
• Offrir de donner et de demander à un ami un massage du dos.
• Demandez un câlin! Votre corps et votre esprit en ont tous deux besoin!
• Prévoir des massages relaxants réguliers
• Obtenez des massages des pieds ou de la réflexologie plantaire. Ces formes de contact thérapeutique permettent à votre énergie de se déplacer dans tout votre corps.
Cette année, prenez l’engagement (envers vous-même et ceux qui vous entourent) de toucher davantage.
D’un baiser sur la joue à un massage, prenez votre santé entre vos mains et sentez le pouvoir de la guérison.