Lutter contre l’insomnie avec un massage
Nous avons tous des nuits où nous ne pouvons tout simplement pas nous endormir.
Le manque de sommeil peut être causé par l’anxiété, le stress, le changement de temps ou la douleur.
Nous attendons, nous tournons et retournons dans le lit, épuisés, mais incapables de dormir, tout en se sentant frustrés de penser à quel point le lendemain sera difficile.
Lorsque le manque de sommeil persiste, l’insomnie peut affecter certaines fonctions cérébrales. Cela procure encore plus d’inconfort pendant la journée.
Ce cercle vicieux peut devenir un problème de santé principal s’il n’est pas traité.
Beaucoup de médicaments existent pour lutter contre l’insomnie, mais la plupart d’entre eux ne sont pas sans risque.
Les effets secondaires sont nombreux, qu’ils soient prescrits avec ou sans ordonnance. Ils ne sont pas la meilleure solution.
Beaucoup de gens essaient de trouver d’autres façons d’obtenir un sommeil réparateur.
Le massage peut offrir la solution et le soulagement que vous recherchez sans effets secondaires.
De nombreux masseurs apportent une aide à des clients qui ont des troubles du sommeil.
Ils comprennent les problèmes et l’inconfort liés à l’insomnie.
Ensemble, vous discutez de vos problèmes de sommeil précis afin que le traitement puisse être ajusté exactement à vos besoins.
Des massages réguliers peuvent réduire très efficacement le stress et l’anxiété, car elle stimule la libération d’endorphines et de sérotonine, qui sont des hormones importantes qui vous aident à vous endormir plus facilement et à rester plus longtemps.
Le corps et l’esprit fonctionneront avec plus d’énergie, de concentration et de bien-être, lorsque le niveau de sommeil sera plus important, constant et long.
Mais il y a beaucoup d’autres raisons très bénéfiques pour lesquelles un massage est important.
Il soulage les maux de tête, réduit la pression sanguine et les douleurs musculaires.
Il y a donc de nombreuses raisons pour lesquelles un massage régulier devrait faire partie d’un modèle de vie plus sain.
Comme les régimes alimentaires et les programmes sportifs, le massage est plus efficace lorsqu’il est régulièrement reçu.
Alors n’attendez pas d’agir pour retrouver un sommeil de bébé.