Massages d’acupression pour soigner les maladies hivernales à Vence

Avec l’hiver, certaines maladies peuvent revenir.

Si vous avez la gorge sèche et qui démange ou bien les yeux irritables ou le nez qui coule, voici quelques points d’acupression que vous pouvez masser vous-même pour vous aider à soulager ces inconforts !

Gêne oculaire
Vous pouvez masser 3 points d’acupression pour réduire cet inconfort.

Avec des mains propres, masser en mouvements circulaires 6 fois, le point situé entre les yeux, à l’avant des sourcils.

Massez dans un mouvement circulaire 6 fois, à la dépression sensible au niveau des tempes, à un pouce du point entre l’extrémité de votre sourcil et le coin de votre œil.

Fermez les yeux et faites un massage orbital supérieur et inférieur pour les deux yeux 6 fois.

Massage orbital supérieur : Avec votre pouce sur votre tempe, utilisez les coussinets de votre index pour masser la zone en commençant par le coin intérieur de chaque orbite et appuyez lentement en mouvements circulaires, vers le bord extérieur des paupières.
Massage Orbitaire Inférieur : Avec votre pouce sur votre tempe, utilisez les coussinets de votre index pour masser la zone en commençant par le coin intérieur de chaque orbite et appuyez lentement en mouvements circulaires, vers le coin externe de l’œil.

Nez qui coule

Si vous avez le nez qui coule ou si vous sentez que votre sinusite agit, répétez les deux étapes ci-dessous 2 à 3 fois.

A côté de l’aile du nez, au point de rencontre avec la ligne nasolabiale, masser sur la pointe pendant 1 minute. Massez ensuite les deux côtés de l’aile du nez dans un mouvement de haut en bas pendant 10 fois.

Frottez et massez les deux lobes d’oreille jusqu’à ce qu’ils deviennent chauds (environ 30 secondes). Puis massez doucement le long de la zone, dans un mouvement de haut en bas du dessous de l’oreille jusqu’à la clavicule 3 fois. Massez un côté à la fois !

Gorge sèche/qui démange

Écartez le pouce et l’index des deux mains en les croisant de manière à ce que l’index d’une main repose sur l’apophyse styloïde de l’autre. Massez doucement sur le point pendant 30 secondes.

Sur le cou dans la dépression au-dessus du bord supérieur de l’os hyoïde, massez doucement sur la pointe pendant 30 secondes.

 

Bien évidemment, veuillez consulter votre médecin pour toute maladie.

Nous sommes à votre service à notre cabinet à Saint Paul de Vence ou bien à votre domicile sur toute la Côte d’Azur et notamment les Alpes Maritimes aussi bien sur le littoral (Cannes, Antibes, Cagnes sur mer, Nice, Saint-Jean-Cap-Ferrat, Villefranche, Monaco, Menton …) qu’à l’intérieur des terres (Mougins, Grasse, Valbonne, Biot, Roquefort les pins, Saint-Paul-de-Vence, Vence).