Auto-massage détox du ventre
Un massage abdominal peut vous aider à détoxifier votre corps.
Ce massage aide à déplacer et à desserrer les poches de déchets, de gaz et de plaque du côlon, stimulant un système digestif lent.
Le massage de désintoxication abdominale aidera à améliorer la désintoxication et à activer et renforcer le mécanisme d’auto-guérison du corps.
En massant le ventre, tous les organes du corps commencent à s’autoréguler, ramenant l’ensemble du système en équilibre.
Ce traitement non seulement desserre les matières non digérées dans le tube digestif, mais il libère également les blocages dans l’abdomen.
Les blocages énergétiques dans le corps, en particulier dans les organes internes, se développent à la suite d’émotions négatives telles que l’anxiété, le stress, l’inquiétude et la dépression ; cela provoque des tensions, des nœuds et des enchevêtrements dans l’abdomen.
Le massage guide également l’énergie de guérison dans tout le corps en utilisant une combinaison de mouvements de massage profonds, forts et doux.
Bienfaits du Massage Détox Abdominal :
• Stimule la circulation lymphatique et sanguine
• Améliore l’élimination soulageant la constipation
• Renforce le système immunitaire
• Soulage les douleurs au dos, au cou et aux épaules
• Aide à corriger les problèmes posturaux
• Équilibre les émotions
• Libère les tensions et le stress
• Redonne de la vitalité
Comment faire son auto-massage détox du ventre :
Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux et placez vos pieds à plat sur le sol, dans une position confortable.
Commencez par détendre votre corps en inspirant et en expirant profondément.
Vous pouvez utiliser si vous le souhaitez une huile de massage mais ce n’est pas nécessaire.
Placez les deux mains sur votre ventre inférieur droit. Appuyez doucement avec vos paumes lorsque vous expirez et remontez vers vos côtes. Répétez ce mouvement 10 fois pour réchauffer vos muscles abdominaux et vous préparer à un massage plus profond.
Maintenant, placez vos paumes près du bas de votre dos et appliquez une pression lorsque vous déplacez vos mains vers l’avant, sur vos hanches et vers votre bassin. Répétez 10 fois pour stimuler les nerfs contrôlant votre fonction intestinale.
Ensuite, placez une main sur votre bas-ventre droit. Utilisez une pression ferme et profonde pour former un cercle. Montez et traversez votre corps en partant du coté droit pour aller vers le coté gauche, juste sous vos côtes, redescendez et traversez votre bas-ventre. Répétez ce cercle pendant deux minutes pour aider à encourager les selles.
Vous pouvez répéter ce même mouvement dans le sens des aiguilles d’une montre avec une technique de pétrissage. Chaque fois que vous appliquez une pression, effectuez un petit mouvement circulaire avant de déplacer vos mains vers le point de massage suivant.
Enfin, placez les deux mains fermement sur votre ventre, puis déplacez-les de haut en bas ainsi que d’avant en arrière pour provoquer des vibrations qui encouragent les selles.
Vous pouvez effectuer votre auto-massage détox abdominal chaque jour pendant une semaine. Il vaut mieux le faire avant de manger.
Alors faisons-le!
Bien sûr, vous pouvez également demander à un massothérapeute professionnel de vous aider dans votre objectif de désintoxication, avec un massage spécial du ventre et/ou un massage de drainage lymphatique.
Blue Tree Massage peut vous aider !
Voir notre article sur le drainage lymphatique détoxifiant
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