Comment le massage peut soulager les maux de tête
Presque tout le monde souffre de temps en temps de maux de tête.
Les maux de tête peuvent durer de quelques heures jusqu’à plusieurs jours, et comportent parfois des symptômes comme la sensibilité à la lumière et des nausées.
Ils peuvent sérieusement influer sur la vie quotidienne lorsqu’ils surviennent fréquemment ou pendant une longue période de temps.
Le massage est une alternative naturelle à la médecine qui peut aider à soulager les maux de tête tout en évitant les effets secondaires de certains médicaments.
Étant donné que de nombreux maux de tête et migraines sont accompagnés d’une douleur au cou, les personnes concernées constatent que les thérapies manuelles telles que le massage offrent un soulagement de la douleur et des symptômes connexes.
La massothérapie peut relaxer les muscles tendus, peut soulager les spasmes musculaires, peut améliorer le flux sanguin et peut faciliter la relaxation.
Lorsque la tension musculaire diminue, il y a moins de pression sur les nerfs et les vaisseaux sanguins qui les fournissent.
La circulation sanguine riche en oxygène s’améliore, ce qui soulage également la douleur.
La thérapie de massage peut aider non seulement les muscles du corps à se détendre mais aussi réduit efficacement l’anxiété et le stress mental pouvant causer des maux de tête.
La thérapie régulière et continue de massage peut également aider à prévenir les maux de tête en aidant à réduire le stress général et la tension musculaire qui peut déclencher des douleurs de tête et en aidant à maintenir l’équilibre émotionnel.
Le massage shiatsu et la réflexologie plantaire dans lesquels la pression est appliquée avec les doigts, les pouces et la paume aux points d’acupuncture, peuvent aussi contribuer à réduire les douleurs de tête.