Points d’acupression pour l’anxiété que vous pouvez vous administrer vous-même à Saint Jeannet

L’acupression est une thérapie traditionnelle chinoise qui consiste à appliquer une pression sur des points spécifiques du corps pour favoriser la guérison et le bien-être.

Voici cinq points d’acupression contre l’anxiété que vous pouvez administrer vous-même :

1. Péricarde 6 (P6) : Ce point est situé à l’intérieur du poignet, à environ trois largeurs de doigt de la base du poignet. Appliquer une pression jusqu’à ce point peut aider à réduire l’anxiété, les nausées et les palpitations.

2. Cœur 7 (H7) : Ce point est situé à l’intérieur du poignet, au niveau du pli où le poignet rencontre la main. Appliquer une pression jusqu’à ce point peut aider à réduire l’anxiété, l’insomnie et les palpitations.

3. Vaisseau Gouverneur 24.5 (GV24.5) : Ce point est situé au milieu du front, entre les sourcils. Appliquer une pression à ce stade peut aider à réduire l’anxiété, le stress et les maux de tête.

4. Vaisseau de conception 17 (CV17) : Ce point est situé au centre de la poitrine, à environ trois largeurs de doigt du bas du sternum. Exercer une pression jusqu’à ce point peut aider à réduire l’anxiété, le stress et la dépression.

5. Gros Intestin 4 (LI4) : Ce point est situé sur le dos de la main, entre le pouce et l’index. Appliquer une pression jusqu’à ce point peut aider à réduire l’anxiété, le stress et les tensions dans le corps.

Pour appliquer l’acupression sur ces points, utilisez le bout de vos doigts ou votre pouce pour appliquer une pression ferme dans un mouvement circulaire ou de haut en bas pendant plusieurs secondes ou jusqu’à ce que vous ressentiez une sensation de soulagement. Vous pouvez répéter ce processus au besoin tout au long de la journée. L’acupression ne doit pas être utilisée comme substitut à un traitement médical, et si vous avez des problèmes de santé ou des préoccupations sous-jacentes, il est important de consulter un professionnel de la santé avant d’essayer l’acupression.

Nous sommes à votre service à notre cabinet à Saint Paul de Vence ou bien à votre domicile sur toute la Côte d’Azur et notamment les Alpes Maritimes aussi bien sur le littoral (Cannes, Antibes, Cagnes sur mer, Nice, Saint-Jean-Cap-Ferrat, Villefranche, Monaco, Menton …) qu’à l’intérieur des terres (Mougins, Grasse, Valbonne, Biot, Roquefort les pins, Saint-Paul-de-Vence, Vence).