Si vous vous sentez souvent fatigué (stress, fatigue chronique ou manque d’énergie), ces points chinois de réflexologie plantaire peuvent vous aider à rétablir l’équilibre de votre corps et à stimuler votre niveau d’énergie.

Sachez que vous n’aurez pas soudainement plein d’énergie, après avoir pratiqué ces techniques au cours des premières séances.

Il faudra du temps pour redresser la situation.

Cependant, en massant ces points quotidiennement, vous aiderez lentement à rééquilibrer votre corps et vous réduirez votre fatigue.

Tout ce qu’il faut, c’est 10 minutes de votre temps !

Plus vous appliquez ces techniques régulièrement, plus le massage sera bénéfique.

Trouvez donc un moment dans votre emploi du temps quotidien où vous pourrez les intégrer facilement, sans être dérangé.

Vous pouvez même les appliquer plusieurs fois par jour !

Asseyez-vous sur une chaise droite avec un pied placé sur le genou opposé. Respirez lentement et profondément pendant la séquence.

1) Le point de réflexologie de la glande surrénale

Ce point se trouve sur la plante de vos deux pieds.

Pour localiser ce point, tracez une ligne imaginaire du milieu du gros orteil au talon du pied.

Appuyez ensuite légèrement au-dessus du milieu de la ligne.

Appuyez sur ce point avec l’articulation de votre index ou de votre pouce pendant environ 30 à 60 secondes et massez avec des mouvements de rotation.

2) Le point de réflexologie de la thyroïde

Ce point se trouve aussi sur la plante des deux pieds.

Il est situé sur une ligne imaginaire qui suit juste en dessous de la pointe du pied.

Pour masser cette ligne, utilisez la jointure de votre index ou de votre pouce.

Commencez juste sous la balle, juste entre le gros orteil et le deuxième orteil.

Appuyez sur ce point et suivez la courbe autour du ballon jusqu’à atteindre le bord intérieur du pied.

Répétez l’opération pour 15 à 20 coups.

3) Le point de réflexologie du rein

Ce point se trouve également sur la plante de chaque pied.

Pour localiser ce point, imaginez une ligne horizontale et verticale divisant votre pied en quatre quadrants.

La pointe du rein se situe légèrement au-dessus du croisement des lignes.

Pour masser ce point, appuyez dessus avec votre pouce ou vos jointures.

Si vous sentez des points extrêmement sensibles, appuyez profondément et massez par petits cercles.

Masser pendant 30 à 60 secondes.

(ATTENTION: ne massez pas la point du rein si vous êtes enceinte).